杨幂怀孕身材依旧 孕期身材如何保持

 

适度纵容

 

如果你整天饿着自己,你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯,这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量,使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢?杨幂这里提供一个简洁的“三口”准则:“用一把茶匙舀满甜点,这是第一口,然后再吃两口。”细细品尝味道。呵呵,杨幂的点子真是不错!现在你是不是觉得注意力被分散了,而且不那么想过度纵容自己了呢?

 

用水来代替

 

你正在渴望某样东西。巧克力?冰淇淋?事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样,在晚饭前灌一杯水来帮助你有饱食感。这是杨幂强烈推荐!

 

用走路消除脂肪

 

杨幂很爱步行,她的原则是能走路就走路。我们想一下:成年人平均一天走3000到5000步;按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000,而且你吃得不过量,你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边;爬楼梯代替乘电梯,并且在午餐时间散步,如果你每天都有这样做,你的体重怎么可能增加?

 

杨幂就是通过这些方法来保持健康好身材的,即使在孕期也没有让身材走样,如果你也想像杨幂一样保持着一副窈窕的身材,不妨借鉴下她的减肥方法,也许会对你有所帮助,让你收到意想不到的减肥效果噢!如果你还想了解更多明星减肥方法,明星减肥小编为你推荐:吴佩慈甩肉有妙方 超模身材轻松练就

 

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