陈妍希苦心减肥成功 变仙气小龙女
小蕊 2013-12-11 12:54:08
自从揭牌《新神雕侠侣》后，陈妍希受到大家很多的诟病，被称为是最没有仙气的小龙女。为此，陈妍希苦心减肥，如今已初见成效，在近期出席活动的她，变得娇艳动人，纤瘦不少。令人好奇的是，“小龙女”陈妍希是如何减肥的?她的明星减肥方法是什么呢?
陈妍希在接拍了于正的《神雕侠侣》之后广受网友诟病，亏其没有仙气，太胖。最近陈妍希苦心减肥瘦身初见成效，那么耳机来看看陈妍希是如何减肥的吧，帮助大家也能从中找到适合自己的方式。
陈妍希消肿秘诀一：不吃油盐
据陈妍希本人透露，她现在每天饮食都吃得非常营养，肉、蔬菜都有，只是烹饪过程中不会添加任何的油盐，绝对算是“营养修身大餐”。
有研究显示，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，过量的胰岛素会让身体认为糖份储备不足，令身体继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪。胰岛素越高身体越会储存脂肪简单来说，体内的胰岛素越高，更多脂肪会被储存在身体中，体重也会随之而增长。
所以少摄取盐分，不仅能减少身体水肿，也能减少发胖的机会，当然前提是满足日常盐摄取量。少吃盐太咸、盐份高的腌制品的钠含量都过多，多吃水份容易滞留身上。营养师建议，每天摄取的钠不要超过2千毫克，差不多只等于5g的盐，但经常外食，摄取的纳含量都过高，为了预防并改善水肿，最好挑煮的或蒸的吃。
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