揭杜汶泽必胜明星减肥秘诀
小蕊 2013-11-01 11:51:55
谁曾想过，一向在银幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶泽，竟然用半年的时间，甩肉28斤，成功蜕变肌肉型男!真是让人惊讶。很多人都想知道，他是如何减肥的?他有着怎样必胜的明星减肥秘诀呢?下面就让我们一起去揭开这个秘密。
低脂减肥法、低碳水化合物减肥法、kiwi减肥法……饮食减肥法五花八门，哪种最有效?香港演员杜汶泽近期成功瘦身，练出一身肌肉，他的无油餐单，是否值得借鉴?有研究肥胖问题的专家话，其实无论采用哪种饮食，只要整体摄入热量下降，均能减轻体重，问题是统统会反弹，方法不正确更容易损害健康，得不偿失。
究竟减重有无必胜秘诀?
杜汶泽半年减掉大肚腩，不少人认为一向肥底的杜汶泽减肥都成功，自己一样可以。
杜汶泽减肥，自称“三成靠举，七成靠食”，除每天一小时有氧运动，每周举重三至四次，更严格控制饮食，过午不食碳水化合物，戒油与糖，以去皮鸡胸、蛋白质、鱼和蔬菜为主要食物。
“杜氏”减肥法，集低碳水化合物和低脂减肥法于一体，饮食清淡，以蛋白质为主，配合密集运动。能在短期内减去较多体重、练出肌肉，不过因太严苛，未必人人适宜。
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