徐若瑄减肥食谱：十天瘦十斤小鸟胃减肥法
微微小编 2013-11-16 17:30:00
也许你在想，好身材的徐若瑄是否也需要瘦身?当然，Vivian徐若瑄为了拍戏而疯狂增肥，导致长胖了十斤。可是后来Vivian尝试了十天瘦十斤的小鸟胃减肥法让她又回到了最初的魔鬼身材。而今天，微微小编就来公开徐若瑄减肥食谱，让我们一起拥有S型身材吧!
什么是“V式魔鬼小鸟胃减肥方法”
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，不论是身材维持方面，或是工作态度上都是如此。她还呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”，就是靠着“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱”的毅力，10天瘦10斤。
徐若瑄减肥法point
1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。
2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西!
3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。
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