胡静快速瘦身经 产后减肥有技巧
小蕊 2013-10-22 10:49:16
明星胡静嫁马来西亚富商后，鲜少新闻和作品，近日她亮相活动，其身材一如以往苗条，令人羡慕。其实一直以来胡静的好身材都是很多女人羡慕的对象，那么胡静是如何减肥的呢?胡静产后有怎样的减肥技巧呢?她的明星减肥方法是什么呢?下面就跟着小编一起了解了解吧!
明星们生完宝宝之后似乎都能迅速变回苗条身材，这是因为明星都有自己独家的产后减肥技巧。胡静嫁入豪门之后产下一子，产后也是快速瘦身，同时不失健康。那么胡静的产后减肥经验都有哪些呢?
胡静产后减肥经：
1、补充营养
月子里胡静应以补充营养为主，补充富含蛋白质和铁的食物：如鱼类，蛋类，家禽类，豆制品，奶制品等，还要补充奶制品、豆质品等。
多吃水果蔬菜以此来补充丰富的维生素和矿物质，饮食应以清淡为主，不宜吃油炸食品，多补充营养少摄入热量，多多休息，还可以配合月子餐让月子里既可以很好的休养又可以轻松减掉肉肉。
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