王珞丹瘦成排骨精 曝全天明星减肥食谱
微微小编 2013-09-28 15:40:00
《奋斗》让王珞丹大红大紫，她对爱情的执着和活力四射的形象也留在了每个人的心中。很多MM都想知道，王珞丹如何减肥的?今天我们就来曝光下王珞丹明星减肥方法，很懒惰式的减肥方法哦，还有非常适合宅女的王珞丹减肥食谱呢!这下懒美人可以轻松的减肥了。
王珞丹明星减肥方法
1、早上7点到8点起床，一起床的时候，空腹喝一杯淡盐水，可以加速肠道蠕动，帮助排除宿便，清空肠胃。
2、早餐可以吃全麦面包和牛奶。早餐是一天工作的精神保证，是三餐中最不能缺少的，要想减肥的人，千万要重视自己的早餐，一定不能不吃。
3、上午大概10点左右的时候可能会觉得有点饿了，这个时候可以吃一点点全麦饼干或者花生，调查发现每天吃一点花生的人热量的摄入会减少300卡。
4、在吃午饭前先喝一杯水，这样有助于减少进食量，然后中午要拒绝高热量的食物，多吃青菜或者含蛋白质比较多的食物，主食不能少，以免营养不足。
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