莫文蔚教你轻松打造完美曲线
微微小编 2013-08-23 12:30:00
莫文蔚 ，身上没有一分多余的脂肪，简直是符合完美人体的曲线比例。这有赖于她平时勤于做瘦身和游泳的结果。即使工作繁忙，莫文蔚每晚在睡前都坚持一些简单的辅助性运动，来塑造保持完美的身材。到底莫文蔚是如何运动保持好身材的呢?她的明星减肥方法是什么呢?一起来看看吧!
舞台上奢华、前卫的她，其实台下是非常的简朴、自然。热爱运动的她曾经说过：“复杂”绝不是她的个性。就算简单的一些运动也能达到塑造出完美的曲线效果，没有必要去健身房。一般来说，在家里备有一些简单的器械(例如哑铃，踏板等。或者可以用塑料大水瓶代替也可)并且按照莫文蔚的健身 操的方法锻炼，就可以轻轻松松地拥有骄人的曲线。
1.双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴墙壁，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同，然后做上举的动作锻炼手臂肌肉。
2.利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直，以免扭伤，也不要用背力，否则容易扭伤背部。
莫文蔚就是通过这些方法减肥美背的，如果你也想像她一样拥有完美的曲线，不妨试试她的减肥方法吧，相信能让你收到意想不到的减肥效果!如果你还想了解其他明星的减肥方法，小编为你推荐：明星爱戴好身材 运动减肥塑造出来
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