布兰妮减肥成功 大方分享明星瘦身秘诀
小蕊 2013-08-07 16:15:56
前段时间身形过胖的布兰妮因为赶着要复出歌坛，所以必须要重现玉女风采，于是她为了瘦身疯狂减肥，几个星期下来，体重终于减下去了。那么，布兰妮是如何减肥的呢?她有着怎样独家的明星瘦身秘诀呢?下面跟着小编一起来看看吧。
近日，据有关媒体报道小甜甜布兰妮身着超紧身裙彰显其惊人上围，并与男友出街十指紧扣。现在的小甜甜布兰妮不再是以前爆肥的身材了，而是凹凸有致了。布兰妮的减肥成功我们不仅为其高兴，更想知道布兰妮用了什么样的减肥方法?下面我们就一起来看下吧。
布兰妮减肥方法很简单，就是练习大运动量的活动，包括泰拳、拳击、跆拳道甚至是太极拳，从而消耗掉了更多的热量，才恢复了身材。
练习泰拳塑身减脂作用显著，这也是受到女性青睐的首要原因。首先，泰拳是一种有氧运动，持续60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松四部分，运动强度逐渐增大，脂肪消耗非常大，往往热身后就会大汗淋漓，上完一堂课后肯定是汗流浃背，气喘吁吁。其次，由于泰拳始终贯穿着出拳、踢腿的动作，频繁的扭腰、提膝，使腰部得到很好的锻炼，坚持锻炼腰部会明显变得纤细，比其他运动都有效。
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