少女时代教你如何减肥保持性感身材
小蕊 2013-08-06 21:29:31
韩国女子组合少女时代组合每个人都是好身材，这是众所周知的事实。很多MM都想知道，她们是如何减肥保持如此纤瘦的身材。她们到底有着什么样的明星减肥方法，这是很多减肥人士关注的问题。下面就跟着小编一起来了解了解吧。
裸露的季节夏季来临，不分男女老少对减肥的关注度也随之上升。秀出没有胬肉的完美曲线和性感穿着的艺人们修长而韵致的身段总是引来众人羡慕。通过节目，拍摄写真等展示身材的艺人们一刻也不能放松，那么他们是如何维持身材的呢?少女时代分享她们的塑形秘诀。
明星减肥秘诀一：蛋白质为主的低卡路里食物
脂肪低、蛋白质丰富的鸡胸是节食的首选食物。鸡胸所包含的丰富氨基酸不仅促进脑神经活动，还代替脂肪生成优质肌肉。红薯含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，减少饥饿感，增加饱满感。还有糙米比一般白米的卡路里低，而且含有丰富的维他命，具有改善皮肤、预防老化、改善便秘、降低血压等效果。
不仅如此，坚果类或黑豆、豆腐等在减肥过程中作为零食食用，不仅对身体好而且饱满感持久，对减肥特别有效。
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