姚晨顺产进阶辣妈 产后瘦身妙招受关注
小蕊 2013-07-19 11:17:18
近日，姚晨诞下一子，顺利晋级“母亲”行列。据工作人员称姚晨老公曹郁非常开心，还帮姚晨拍了照。作为明星的姚晨顺利产子后，意愿进阶为辣妈的行列中。而女星们怀孕生子不仅仅引起娱乐圈的轰动，明星们产后的身材也是人们津津乐道的一个话题，她们产后瘦身的速度更是让人惊叹不已。下面，我们就来看看明星快速瘦身的妙招是什么。
明星产后瘦身妙招一：备孕前的腰身锻炼
当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发觉肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后，臀部下垂。
明星产后瘦身妙招二：月子里不要暴饮暴食
其实胖的主要原因是吃的多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰恰热量最大，很容易发胖。
尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。
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