明星全智贤如何有效瘦身不反弹？
小蕊 2013-07-11 16:31:08
“野蛮女友”全智贤 深受观众喜爱，尤其是她的健康完美身材受到很多粉丝的羡慕。想当初全智贤也是圆圆的脸、蛮蛮的腰，虽然她那样看上去貌似很可爱，但是凭良心说她还是瘦下来更漂亮。她是如何减肥的呢?是什么样的方法让全智贤有效瘦身不反弹呢?下面，就跟着小编一起来看看吧。
全智贤明星减肥方法一：果蔬汁当早餐
在一次新片发布会上，全智贤称为了减肥瘦身，自己会坚持6点起床，喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免过多脂肪的摄入。
明星减肥方法中不是一件神秘的事情，只要掌握了对的方法就能瘦下去!贵在就是长期坚持!
专家建议：
要加强蛋白质注重全面营养
全MM的减肥方法有可取之处，但也有不健康的地方。比如在饮食上，光以水果汁作早餐，不摄入谷物、蛋白质就有很大问题，不知道全MM在午餐和晚餐会不会安排充足的主食和蛋白质呢?另外，在运动上，一周三次慢跑的频率很不错。减肥MM的运动是一周4-5次有氧，每次30-60分钟哦!至于那三个另类小妙招，对于想控制食欲、放慢食速的MM，确实有可以借鉴的地方，不过对已经吃的不多，甚至在节食的MM而言，就不太适用咯。
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