明星减肥的方法都有哪些？
2013-06-24 21:18:20
MM们，很羡慕明星的身材吧，她们都是怎样拥有那么好的身材呢，其实我们只要方法正确也可以拥有明星一样的身材，下面就让微微健康网的小编告诉大家明星的减肥方法都有哪些？
1、忍住口腹之欲：减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。
2、跑步、跳舞：减肥一定要配合运动，每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时还要跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。
3、“罚站”:①背部挺直，紧贴墙壁站立。②双臂侧平举。③双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。
4、适当加大工作量：其实人最怕闲着，人一闲嘴就馋，而且犯懒不愿意运动，如果你用工作来填补空闲时间，就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以，在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大是往日的2倍。
亲们，想拥有明星一样的身材其实不难，只要照着微微健康网的小编的方法做，加强锻炼，那么我们也能拥有像明星一样的身材！加油吧，想便漂亮的MM们！
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