明星减肥方法大揭秘
2013-06-24 21:17:25
明星减肥的方法有很多种，大家都会拥有自己独门的小妙招，今天微微健康网小编就为大家介绍一下明星减肥方法，大家要是感兴趣的话，也可以来看看！我相信大家会喜欢的哦！
陶晶莹、徐华凤 -在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。 -喝多量的水。 -运动。 洪欣 （瘦20公斤） -上塑身中心。 -吃医生开的药。 -运动。 那英 （一个星期减3公斤） -上著名减肥院接受”严酷“疗程，包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂。 -吃”7天营养减肥餐“. 吴君如 （减14公斤） -起床后只吃水果。 -每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。 -不吃夜宵。 -饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。 -肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。 -平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。 蔡少芬 （一个月瘦7公斤） -吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。 -戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。 后遗症-传后来患上厌食症。 吴绮莉 （两个月内将27寸的腰减至23寸） -一早喝一大杯水。 -早餐吃面包和喝清水。 -戒吃零食。 -每隔一天游泳半小时。 舒淇 （健康自然减肥法） -早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。 -午餐和晚餐吃肉类和海鲜。 -吃饱后至少要站立30分钟。 -晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果。 林青霞 （一个月减8公斤） -每天运动游泳。 -淀粉和肉类分开吃。 后遗症，近期有报道指她产后因过度积极减肥而导致抵抗力减低，结果”生蛇“,苦不堪言。 章小蕙 -上代言的塑身中心。 -吃代言的丰胸丸和减肥丸。 -每天做运动。踮起脚尖时，小腿后侧浮起的肌肉尾端的尖角凹陷处就是”承山穴“.用拇指按压承山穴，持续时间2分钟即可。
步骤3:敲打飞扬穴
飞扬穴在距离承山穴下方1寸的位置，这两个位置是腿循环的重中之重，刺激这两个穴位可以促进双腿有血液循环和淋巴排毒。
飞扬穴的肌肉较厚，使用手按摩的话可能不到位，用敲打的方式更能刺激它，可以用拳头敲打，感觉到痛感即可。
我们大家对于明星减肥方法都学会了吗，要是大家认为小编介绍的不错的话，也可以和我们的亲朋好友介绍一下哦！
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