明星减肥效果好

  
  我们大家有谁不喜欢当明星的呢,因为明星的身材都是超级棒的,那么大家想不想知道明星减肥方法呢,今天微微健康网小编就为大家揭秘一下明星减肥方法,是不是都很期待呢!
  
  Eat Clean主张不用挨饿也能减肥,它们提出吃进去的食物是身体的基础、它们决定你整个人的精气神的理论。通过摄入包含精益蛋白、复杂碳水化合物和健康脂肪的食谱,能保持你血糖维持在健康的水平。最好的一个方面是:如果你想要减肥,你甚至不用刻意去努力,只要遵循这个食谱就能自然瘦下来。这个食谱能让你感觉棒极了,而且充满能量。
  
  最近Miley Cyrus甩掉了baby fat--而且还远不止这样。她在很多杂志采访中将她健美迷人的身材归功于零谷蛋白的饮食。她在Twitter上写道:”每个人都应该试试一周零谷蛋白饮食法!你会看到你的皮肤、身体和精神状态都会发生惊人的变化!你再也不想变回以前的样子了!“
  
  谷蛋白是单纯蛋白质之一。谷蛋白主要存在于小麦、燕麦、裸麦和大麦等谷类制品中,如面食、粗粒小麦粉、饺子点心、肉馅饼、蛋糕、比萨、煎饼、饼干、啤酒等。零谷蛋白的饮食减肥法在美国加州十分风行,推崇者认为它不但让人甩掉赘肉,还能有助身体健康。
  
  地中海减肥饮食法包含以地中海风格烹饪的有益于心脏健康的食物,如水果、蔬菜、豆类和坚果类。Penelope Cruz苗条的身材通过这个减肥食谱的约束得以保持,例如每个月的红肉摄入次数不得超过几次,以及用橄榄油替代黄油等。
  
  地中海饮食法(Mediterranean diet)是流行了很长时间、受众也很广泛的一种减肥方法。简单来说就是通过选择摄入大量的新鲜水果和蔬菜,然后限制红肉的摄入,吃大量的鱼和少量的健康的脂肪,再适量地喝点葡萄酒。这样不仅可以减肥,还可以降低心脏病和癌症的风险,所以,地中海饮食法无疑是既健康又瘦身的饮食减肥法之一。
  
  传统的地中海饮食法包括大量的全谷物面食,褐色或野生的稻米、五谷杂粮、全麦面包等。每一天吃尽可能多的水果和蔬菜。在吃肉方面,实行地中海饮食的人吃的大多是鱼。非常罕见的是,这一饮食方法包含了红肉的摄入。由于坚果含有良好的脂肪,并且能补充蛋白质,因此少量坚果在饮食计划中是被允许的。少量的橄榄油或芥花油,也是地中海饮食法的减肥因素所在。
  
  我们就知道那些维多利亚秘密超模一定有维持身材的秘密!终于,我们找到了!米兰达?可儿这位来自澳洲的模特用血型饮食减肥法保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。
  
  大家对于明星减肥法是不是都很喜欢呢,我们大家可以推荐给我们身边的亲朋好友,让他们也可以体会明星减肥的乐趣哦!

 

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