陈好瘦身30斤 复出再演万人迷
2013-06-05 22:55:22
近日，陈好产后复出再演“万人迷”接拍《新编辑部故事》，这也是陈好结婚产女后复出的首部电视作品。微微健康网小编看剧中陈好出演万人迷，一身洋范儿的时尚装扮，尽显窈窕身段，瓜子脸，小蛮腰，从身材上很难看出这是个的产后妈妈，昔日娇嗲的万人迷减肥瘦身复出后更有了女王风范。
不节食，坚持运动
据悉，自从陈好顺利产女之后便渐渐淡出公众的视线，之后便一直专注于照顾女儿和家庭，并一直坚持用母乳喂养女儿 ，因此饮食一直都很营养。对此，陈好也表示“产后我一下子像被吹了气一样胖了一圈，我都不敢照镜子了，被很多记者拍到衰样，还拿来做减肥广告，但为了女儿也不能节食啊，只能天天做瘦身运动。”
陈好有着自己独特的减肥小窍门。喜欢美食的她被问及：“饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时该怎么办?”她菀尔一笑：“可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。” 一有时间，陈好就会到健身房，常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前，把你最想要减的部位用涂些瘦身精油，然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现，这里的汗水流得最多，效果也就可想而知了。
喝白开水
陈好每天早晨起来都要喝很多水，然后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水，以后就喝自己调制的“万人迷营养水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，可以起到排毒、美容的效果。饮食之外，还要注意膳食平衡，减少脂肪摄入，保持正常的体重，多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜，多喝乳类饮品。同时还要经常加强体育锻炼，使自己不仅有好身材更有充沛的精力。
食物纤维减肥法
陈好介绍：食物纤维可以刺激大肠蠕动，将废物排出体外，起到减肥的作用，这主要是因为纤维是无法消化吸收的，纤维吸附其他残渣及废物形成了软硬适中的堆体而排除体外，另外纤维还有助于肠道有益细菌的孳生，抑制害菌生长，达到整肠的功效。
陈好还表示，产后妈妈产后瘦身应多吃食物纤维，排毒饱腹又轻松瘦身瘦身。她笑说，她产后刚复出时，身材很丰腴，但毫不介意。等过了几个月，才开始积极减肥，所以现在恢复得很好很健康，瘦了近30斤。
陈好称自己心目中的万人迷，除了可爱的性格，也要有性感的外表。
微微健康网小编提醒各位减肥的女性朋友：减肥，一定要找到一个健康的方法。不要轻易节食、过度运动，这样也许短时间取得明显效果，但是容易透支体能，给身体造成伤害，加速体内细胞的衰老，出现早衰的状况。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
