赵丽颖分享瘦身心得 好身材靠吃出来
小蕊 2013-05-28 11:17:34
赵丽颖明星瘦身方法——跑步减肥
在接《陆贞传奇》这部戏的时候赵丽颖可是压力山大，紧张导致身体浮肿的像熊了。为了调整状态同时为了塑形，赵丽颖选择了跑步这样的方式给自己减压减脂。身体长期处于紧张或者的状态时，就需要做一些运动全身运动来彻底放松。跑步减肥能够提高新陈代谢速度，让身体燃烧掉更多的热量，还能雕塑全身的线条，舒缓压力，是非常有效的减肥方法。赵丽颖对于跑步减肥可谓是有专家级别的哦!
赵丽颖说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间，在你跑步期间，一旦迈出的前脚接触到地面，支撑脚就应该向后发力扬起。一个标准的模式：落地、踏稳、然后向后蹬出。跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板，因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。跑步不需要过多上下的运动，你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊!跑步只是减肥任务中的冰山一角。
赵丽颖就是通过饮食加运动结合，进行减肥瘦身的。所以她说，好身材是靠出来，只要你吃得对，就一定能瘦出来。如果你也想拥有像赵丽颖一样的蜂腰细腿，不妨试试她的瘦身方法。如果你还想了解其他明星的减肥食谱或减肥方法，小编向你推荐性感女神舒淇的减肥食谱，不妨来看看：女神舒淇瘦身法宝 明星减肥食谱曝光
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