《陆贞传奇》赵丽颖“蜂腰细腿”的真相!

小蕊| 2013-05-17 11:46:18
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赵丽颖减肥法——红豆粥晚餐

 

晚餐可以选择用低热量的食物代替丰盛的晚餐,红豆粥就能有很好的减肥效果。红豆中含有丰富的石碱酸成分,可以促进消化,加快肠道蠕动速度,利尿通便,预防便秘,排除多余水分防止水肿,因此对下半身肥胖有非常大的作用。晚餐将红豆熬成粥,依据个人口味加适量冰糖,有减肥养颜的效果。

 

身体长期处于紧张或者的状态时,就需要做一些运动全身运动来彻底放松。跑步减肥能够提高新陈代谢速度,让身体燃烧掉更多的热量,还能雕塑全身的线条,舒缓压力,是非常有效的减肥方法

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