我就是榜样 郑欣宜减肥秘方

知道肥肥是谁吗?以独特胖胖身材为形象而出名。知道郑欣宜是谁吗?以减掉45公斤,而入选了香港年度的十大娱乐新闻而出名。郑欣宜--肥肥的女儿,让我们来看看她的减肥食谱吧。

 

 

早餐:脱脂奶一杯、全麦面包一个

 

午餐:黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)

 

下午茶:水果一个

 

晚餐:牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

 

郑欣宜的瘦身营养贴士:

 

1、草莓糖分很高不宜多吃,每次三到五颗就够了;

 

2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶;

 

3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶,也可以用绿茶洗脸,都有抗氧化的作用;

 

4、不要等到饿的时候再吃,因为那时容易吃的多,吸收也更多。

 

有肉肉多的小肥妹变成瘦瘦美少女,郑欣宜表示这份减肥秘方是功劳大大呀,亲爱的“肥女”们,树立起减肥的信心,并按照这份减肥食谱吃下去,你也可以瘦下来。

 

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