林心如怎么减肥减掉婴儿肥？
2013-05-23 17:07:00
37岁林心如是怎么减肥的？林心如原本脸蛋有一点婴儿肥，如今的她婴儿肥消失不见，漂亮的小V脸轮廓清晰可见。漂亮自然的她选择的减肥美体方式也是大众化的，其中最受欢迎的就是自创矿泉水瓶减肥操，不但节省花销，更能随时随地练习，下面详细介绍林心如减肥方法！
林心如减肥：睡前抬腿
林心如的运动都是非常简单的。比如睡前抬腿：侧躺在床上，并拢双腿，让后抬起，10下为一组，每组休息1分钟。一天做10组。这个动作可以修长双腿还能减腰部赘肉。每个星期做两次仰卧起坐，每次做10下。最后摇呼啦圈一次，每次10分钟。
林心如减肥：释放压力
作为艺人，压力一定比普通人大。而压力得不到释放是会导致肥胖的。林心如减肥方法里就非常注重释放压力。林心如会跟亲人撒撒娇，唱唱歌等。用这样的方式缓解压力，瘦出最健康美丽的好身材。
林心如减肥:喝茶
林心如说喝山岚茶可以让脸蛋瘦下来，同时也有利于保持好身材。在吃完早餐后，冲泡一杯浓茶。大约30-60分钟即可见效消水肿。但是喝的时候一定不能加糖。另外还可以喝玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，消除浮肿效果很好。
林心如减肥：矿泉水瓶
林心如减肥除了瘦脸去浮肿外，还坚持每天用矿泉水瓶当哑铃来瘦手臂。每天举100下左右，两星期就可以看到手臂瘦下来。每天举20下左右，手臂就会感到酸痛。但是要坚持多举几下，最多不要超过150下，不然会练出肌肉。
林心如减肥：低卡食物
为了能够上镜好看，演员都希望自己能够脸蛋小一号，身材更加玲珑浮凸。因此林心如在平时饮食里非常注重低卡的食物。一般都会吃得清清淡淡。比如吃海鲜火锅不沾沙茶酱和调味酱。尽量选择低热量的食物进食。
其实林心如减肥瘦身成功也没有什么减肥技巧，就是靠坚持，坚持锻炼减肥。同时还要调节好自己的情绪，保持好心情！MM们减肥并不难，学习林心如减肥方法相信你也可以瘦身成功的！
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