明星高圆圆减肥有妙招！
2013-03-21 16:15:14
女明星高圆圆拥有高挑的身材和曼妙的身形，让众多女性羡慕嫉妒，她是用了什么明星减肥方法瘦出这样的好身材呢?很多朋友都想知道，今天小编就来为大家揭秘，一起来看看高圆圆的明星减肥法吧!
高圆圆减肥方法一：养成良好生活习惯
如果家族确实有“肥胖基因”，你也不用担心——还有很大一部分结果是掌握在你手中的。如果家里有小孩，你也一定不希望他因自己不健康的生活习惯而导致以后肥胖。所以，养成健康的生活习惯，不仅自己受益，还能给下一代带来健康。
高圆圆减肥方法二：细嚼慢咽每一口食物。
很多赘肉都是“狼吞虎咽”出来的。饭要慢慢地吃，每一口都要让食物得到充分的咀嚼。这样你体内的饥饿“监测器”才有充分时间探测需要的食物量，不至于超量。如果不再觉得饿，立刻停下来不要再吃了。无需在意面前的餐具中还剩多少食物。如果你每次都吃剩一点，哪怕只是剩下一口食物留在那里，久而久之，当你把吃剩的食物推在一边时，你就不再会那么心疼难受了。
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