女明星们的百种减肥方法
2013-03-20 14:21:45
很多女明星身材超棒，让人羡慕嫉妒。她们也不是天生的美人好身材，都是靠后天养成，那么明星减肥用什么方法呢?今天就让微微健康网小编来为你揭秘，想知道明星减肥方法的朋友千万不要错过了!
大S
大S对外型的要求近乎神经质，这从她的书《美容大王》中可见端倪，大S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日。最后瘦了3公斤。
森美恭子
肥胖女星森美恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉在日本卖到缺货。
梁静茹
长娃娃脸的梁静茹体重不高，看起来也不显瘦。为了减肥，她有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐。
梁静茹介绍说，明星一般时间根紧又经常熬夜前一晚设睡或是很累，这道早餐既能补充体力又能帮助排埂清理肠胃。如果可以，豆奶热量低，代替牛奶会有更不错的效果。
蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非好的选择。
看了这些知识点你知道明星减肥吃什么了吗?其实明星和我们正常人一样，也需要努力才能变瘦，所以你一定要坚持下去，这样才会成功。如果还想了解更多明星减肥的方法，就看看这篇文章：女神汤唯传授独家明星减肥方法
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