田朴珺传授你快速甩脂的明星减肥食谱
2013-03-15 13:44:58
女明星减肥的方法一直深受大家关注，田朴珺也是好身材的女星之一，可能很多人都认识她，她曾在热播的电视剧《甄嬛传》中饰演敦亲王福晋。今天小编就为大家揭秘她的明星减肥食谱，一起来学习她的甩脂方法把自己变得更加迷人吧!
田朴珺在接受采访的时候说自己是一个经常会吃很多东西的女孩，但是却总不见自己胖，因为她有很多小妙招。
第一，保证一日三餐
一日三餐里早餐一定要有营养，鸡蛋、牛奶、全麦面包都可以作为早餐的选择。另外午餐一定要丰富，蔬菜、肉类、粗粮等都可以。但是最好不要吃面食。晚餐最好在六点多的时候吃，这样就会有很多时间消化，不会导致肥胖。
很多MM喜欢节食减肥，但是田朴珺认为，含有身体所需营养的三餐才是饮食减肥的最好选择，只要你控制住每天摄入的卡路里，就不会因此而肥胖，反而让你的减肥进程更加迅速。
第二，每天多喝水
保证每天喝8杯水。除了喝水外，田朴珺还建议减肥的女生多喝蜂蜜水，蜂蜜水可以起到排毒、清除体内废物的作用，对身体和皮肤都有很好的作用。冲蜂蜜水的时候一定要用温开水，这样才不会破坏蜂蜜的营养。
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