时尚女明星的减肥方法大揭秘
2013-02-22 11:21:21
很多女明星的好身材都让女fans们羡慕不已，大家都想知道明星减肥是用了什么方法才能够拥有这样的好身材。今天，微微健康网小编就在这里为你揭秘华语娱乐圈中几位时尚明星的减肥法，想要学习她们减肥招数的朋友就来看看吧!
蔡依林曾试过很流行的苹果减肥法，只吃苹果虽让她很快就瘦下来，但却瘦得一点都不健康，甚至有一天在摄影棚突然就昏倒了。为了要瘦得漂亮、瘦得健康，蔡依林找了专业的营养师资询，营养师给了她一份食谱，针对每种食物不同的热量，每天可以自由选择喜欢吃的食物，再也不用饿肚子了。最重要的是，蔡依林找到关键的五大原则，遵守这五大原则让她不但没复胖，身材还愈来愈有女人味。
蓝心湄年底将开演唱会，开始严厉雕塑身材，她主持《女人我最大》节目，从来宾口中，耳闻奇异果是减肥圣品，因此突发奇想把奇异果连皮带肉一起吞下，作法是1餐固定吃1颗，切成丁状，搭配主餐吃，增加进食的饱足感，刚试没多久，果真得到减重成效，因为果皮的纤维素高，让排便变的非常顺畅，顺利从54公斤减至49公斤。
安心亚3餐正常，但绝不碰任何含淀粉的食物，东西最好水煮过，只喝无糖饮料，再搭配瑜伽及拉筋等运动。她笑说，睡前她会煮红豆汤，然后去籽只留下汤水，隔天起床喝1杯，虽然苦，但颇具成效，而且水肿一消，体重跟著降，她曾因此量体脂机，1天内竟很奇地瘦了2公斤，“真的很有用，如果不行，可以改喝黑咖啡，有助利尿，要瘦身就得先消水肿，事半功倍。”
佩甄因爱吃炸鸡、薯条，一度胖到60几公斤，采用“水果瘦身法”，成功甩肉5公斤，主要是1周6天只吃西瓜、苹果2种水分超多的水果，另一天才吃有油分的正常食物，“这个方法可以瘦很快，但很不健康，能够1次瘦5公斤，应该是当时年轻吧!”
看了以上几位时尚女明星的减肥方法，你是不是也有种想要试试的冲动呢?选一种你喜欢的方式进行吧，一定会有效果的哦。希望这些知识点为你带来帮助，还想了解更多这方面的知识就多看看我们微微健康网吧!
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