学习女明星的减肥方法 你也能拥有完美身材
2012-12-18 17:37:02
当你看电视或电影里那些性感女明星有着好身材，你是否很羡慕呢?不是人人都有着天生丽质的容貌，但是身材我们是可以练出来的哦。我们可以学习女明星减肥方法，练出凹凸有致的完美身材。
妮可·基德曼 瑜伽秀出美腿
妮可·基德曼不管多忙，每天都会抽出时间坚持练习瑜伽。她说，瑜伽不仅可以塑造好的腿型，还可以帮助双腿按摩，消除双腿疲劳，让血液回流大脑，为大脑提供充足的氧气。
练习瑜伽，可以消除身体疲惫，蓄养精神，增强身体的柔韧性，让你看起来更加青春更加具有活力。
芮妮·齐薇格 走路塑造美臀
38岁的芮妮·齐薇格很喜欢走路锻炼，她说，坚持游泳、慢跑和大量走路等，可以让臀部更加完美，展示自己姣好的身材曲线。据了解，她平时总会在走步机上锻炼1个小时，通过这些锻炼，可以让臀部的赘肉甩掉，打造出完美的S曲线。
林志玲 居家瘦腿秘诀
为了让身体整体线条更美，让身体曲线更加美丽，林志玲采用的是一些居家绝招。她会经常做一些抬腿动作，这样可以轻松瘦身，还可以保持长腿美女的范儿。不过她说：虽然这些动作很简单，但是要坚持并不是那么容易，特别是刚开始的时候，会很酸很累，但效果真的很好。
陈乔恩 魔鬼减肥绝招
作为明星，当然希望自己上镜更好看。陈乔恩有她的独家魔鬼减肥法：每天下午至少锻炼3个小时，打羽毛球是她的最爱。在饮食方面，她经常使用脱水蔬菜。一周之后，她轻了3公斤，而且，减肥不减胸，傲人的上围依然让人羡慕不已。
现在你如果也是采用运动减肥或饮食减肥，却觉得不见成效的话，可不要灰心哟，你瞧性感女明星们减肥方法也是同样的，有她们给你做出榜样，你一定要有信心!
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