女明星减肥就看倪妮的
2012-12-18 08:27:05
倪妮的好身材可是大受很多人的称赞啊，为何她的身材如此之好，会不会她有什么比较好的减肥方法呢?这是肯定的了，明星减肥的方法当然不一样了，要不然怎么还会有那么多人争先恐后的模仿啊。
1、练习瑜伽
据倪妮的闺蜜网友爆料，倪妮在两年前就被选定出演“玉墨”，当时倪妮为了保持好身材，每天都做瑜伽运动，很快就能够保持苗条迷人的好身材，而且两年来都不会出现反弹的情况。瑜伽非常着重于肌肉线条的延展，而瘦身非常讲究肌力的训练及肌肉线条的塑造，所以勤练瑜伽不但能让身体健康，对身材的保持也有实质的功效。
2、少摄盐分
摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，肾脏机能也会减弱而产生肿胀。因此，用餐时要控制盐量，从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外，应多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物，饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶而不是果汁或碳酸饮料。
3、吃有机食品
随着有机食品具有健康食疗养生的作用被广泛传开之后，越来越多的人把对身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。学术界指出，食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质，让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多。同时，还能让人延长寿命，保持健康和体型。
4、饮食加运动
其实据悉，倪妮来自中国传媒大学南广学院07级语言传播系，从小就是一个美人胚子，虽说年龄才23岁，但对健康养生却极为讲究，而且时常玩弄新的花样，自得其乐。总的来说，天生丽质的她，减肥方法还真不多，就“饮食和运动”这几个字。
明星减肥的方法跟普通人的减肥方法是一样的，但是效果却不一样，原因就是明星能坚持下来而已一般的人坚持不下来，所以想要减肥就得坚持。
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