明星减肥：李嘉欣不吃零食
2012-12-18 08:23:23
不管是什么样的减肥方法，只要是能减肥成功的就是好方法。好的减肥方法有：运动减肥方法、明星减肥方法、中医减肥方法以及经期减肥方法。下面将要介绍的是明星减肥方法，一起来看看吧!
李嘉欣不吃零食
李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给她自己增添了不少信心。她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化，合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积。而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，零食有时甚至高于正餐的含热量。也难怪李嘉欣对其敬而远之。
许美静保持适量运动
为了保持青春苗条的形象，许美静时常勤练羽毛球、做健美操，在饮食上也有所节制。对此，她说，引起肥胖的内因为遗传、内分泌等，外因是过食和缺少运动，所以饮食不能过量，还要有适量的运动，才能保持正常的体重。
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