明星减肥：看体坛女星如何减肥？
2012-11-24 20:22:41
爱美的女生都喜欢减肥，不管是平民百姓，还是体坛明星或者是娱乐明星，每个人都有一套属于她们自己的明星减肥方法。下面咱们就来看看体坛的女明星是如何减肥瘦身的吧。
1、艺体女皇戴菲菲
减肥部位：四肢;瘦身方式：瑜伽
身为艺术体操女皇，戴菲菲的三围很完美，气质很超群，为了时刻保持身材，她也没少动脑筋，从饮食控制到计时走路，最终选择的是瑜伽。由于本身就是吃肢体技巧饭的，所以瑜伽对“艺体女皇”戴菲菲来说，上手很容易。
经过艰苦不懈的努力，戴菲菲始终保持着鬼魅般的身材。其实，艺术体操这项运动本身就很塑身，艺体运动员没有一个是肌肉女，身材和姿色本身已是百里挑一，这样的美女也要减肥，只能让人感叹女人对美的追求永远不知满足。
2、跳水名媛郭晶晶
减肥部位：臀部;瘦身方式：吃辣
屹立跳水与娱乐界多年，郭晶晶堪称实力派跨界女星，这是一个要相貌有相貌、要身材有身材、要成绩有成绩的牛人。说到身材，跳水运动员也是很计较的，身材胖了，势必影响空中翻腾和压水花的能力。
对于控制身材，郭晶晶有自己的心得，起初只是靠节食来控制体型，再后来，她发现改善一下食谱，同样不会长膘，秘诀就是多吃蔬菜和辣椒酱以及毫无营养的方便面。跳水运动员最不喜欢长肉的部位是臀部，郭晶晶的翘臀一直保持得不错。
3、体操大姐大程菲
减肥部位：双臂;瘦身方式：节食
日常训练中，体操选手似乎总离不开“减肥”。国家体操女队教练组每天都要记录队员的体重，轻了就得增肥，比如何可欣;重了就得减膘，比如大姐大程菲。程菲容易发胖，所以很注重保持体重。
她的优点是腿部和腰腹力量足，但双臂力量不是很突出，尽管动作规范，落地也很稳，但臂力的不足导致腾空高度欠缺，影响技术的表现力。为此，程菲总是想方设法将体重控制在合理区间，具体做法无它，只是节食，减脂增肌的首选部位自然是双臂。
上面介绍的这三位体坛女明星应该很多人都不会觉得陌生，她们的明星减肥方法更是一绝，如果你不学那你就吃定亏了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
