明星宋慧乔减肥靠喝柠檬水
2012-11-21 15:43:11
还记得在《浪漫满屋》里带有点婴儿肥的宋慧乔吗?刚出道时微胖的身材跟现在纤瘦迷人的身材相比是不是逊色很多呢?明星宋慧乔的减肥秘诀居然是靠喝柠檬水!快来看下她是怎么喝的吧!
方法描述：
一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
科学点评：
早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
秀体体重管理顾问的话：
相传，现在这套减肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥。
易行指数:★★★★★
速效指数:★
反弹指数:☆
科学指数: ★
综合评定: ★
明星不是天生就瘦的，宋慧乔就是一个例子。多喝柠檬水不但可以减肥，还可以美白肌肤哦!真的是一举两得的事情呀。你还在等什么呢?
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