明星减肥：贝嫂的快速瘦身方法
2012-11-15 21:34:29
说到小贝很多人都知道他是英国的一个足球明星，那么说到他的老婆贝嫂呢，有多少人清楚呢?不清楚不要紧，只要你清楚贝嫂的减肥方法就行了。下面就一起来看看贝嫂的明星减肥法吧。
贝嫂的快速瘦身方法
据说贝嫂在怀Harper Seven的时候，大约胖了10公斤。但是其实，她在怀孕的时候就已经制定了产后瘦身计划，并且聘请了好莱坞著名健身教练Tracy Anderson。相比之下，很多普通人的减肥计划就显得十分迟缓。所以，想要产后快速瘦身，就一定要尽早制定减肥计划，为产后的瘦身目标做好充分的准备。这就是明星减肥瘦身方法的独特之道!
和中国很多妈咪刚刚怀孕就呆在家中安心养胎不同，维多利亚可是“不上产床，不下火线”。生过4个BABY的她每次都是工作到快要生产，虽然挺着大肚子仍然每天穿梭于工作室中。在高效的工作情况下，维多利亚的身材才得以保持苗条。
想减肥还是必须做减肥运动
由于贝嫂家中就有独立的健身房，她产后每天都会利用固定的时间进行健身运动。刚生产完Harper Seven时还无法做剧烈的运动，她就每天做10分钟的瑜伽，帮助瘦身。所以如果你也想产后火速瘦身的话，那就要抽出一定的时间做做运动，这样身材才能快速恢复哦。
分娩后饮食方面很注意
刚刚生下宝宝后贝嫂就早早进行了饮食瘦身计划。她每天只吃5个手掌大分量的食物，包括熏鲑鱼、红椒配虾、黄鳍鲔鱼寿司与炒蛋，嘴馋就吃枸杞子或坚果。并且坚决不吃碳水化合物和糖，口渴时就喝大量的椰子水，保证营养的同时还不多摄入卡路里。
就是这样了，贝嫂的明星减肥方法就是这么妙，生了四个娃身材还能保持得这么好，这边能不说她的减肥法方法好啊。
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