明星减肥：郭嫂教你如何减肥瘦身
2012-11-09 14:14:01
熊黛林最近频繁跟郭富城郭天王秀恩爱，看来是有戏了。这也不能怪人家是吧，人家熊黛林的身材那么好，是男人都会喜欢的啦。先不管了，先来看看熊黛林的明星减肥方法是咋样的再说了。
熊黛林：告别慵懒不规律
三十左右的女性有一半都是呆在家里的家庭主妇，没有了工作压力和规律的作息，主妇们总是无忧无虑过着慵懒松散的日子。熊黛林认为这种"闲散"会让代谢变得更加迟缓，长时间运动量少又不动脑，细胞的新陈代谢也会变慢，这就是上了年纪容易发胖的原因。
不想自己几年时间就变成恐怖的啤酒桶，赶紧为自己制定一份有规律的作息时间表吧。包括一日三餐定时定量定点，每天睡觉和起床的时间，同时在每天固定的时间内增添运动的项目。用1-2个月适应这个计划，并形成最佳的生活习惯告别肥胖。
熊黛林：饮食内容要谨慎
海吃不胖的年轻时代早已不在，熊黛林坦言真正吃不胖的女生就算有也不会是年过三旬的家庭主妇。想要做到不发胖就要知道怎么吃，高热高脂和口味重、甜度高的食物绝对是四大禁区，但很多女性对这些垃圾食物没有控制力，总是不自觉吃得太多。
熊黛林：基础代谢很重要 基础代谢是保持身材的关键，人体本身的代谢能预防脂肪生成、排出有害毒素、吸收有利营养素。想要保证基础代谢除了保证每日规律饮食，还要保证营养物质的全面。担心减肥期间会出现营养不良，所以要靠饮食帮助你补充人体基础代谢所需的全部营养。清淡食物是你健康快速燃烧脂肪和预防肥胖保持身材的必备佳品。
想要迷住男人的心总得有点本钱是吧，身材不好就想办法减肥嘛，是不是，上面已经有了很好的明星减肥方法等着你了，你还不动手等什么呢!
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