明星减肥：范文芳纤腰苗条
2012-11-08 17:45:17
有一段时间很流行明星减肥法，总之各种各样的明星减肥方法层出不穷，各有各的好，粉丝们也乐在其中。下面咋不说别的，就说一下效果比较好的明星减肥方法，先看看范文芳是如何做到的吧?
坏习惯再小不能纵容--范文芳
喜爱美食是很多女生都会有的习惯，但为了保持完美身材，许多MM也是严苛采取控热法。长时间的控制欲望会变得更加强烈，所以偶尔偷吃和暴饮暴食又成为最新的肥胖元凶，这种偶尔爆发的食欲比大胃王更恐怖，不仅很容易导致发胖，更是伤害肠胃、破坏消化代谢的元凶。
如果你是偶尔会偷偷吃高热高脂食物或者看见自己酷爱的食物就无法控制的女生，一定要想办法戒掉这种坏毛病，就算你自认为这种情况的发生几率很少，也不会经常暴饮暴食，但这种发胖又伤身的习惯再小也不能纵容。
健康饮食习惯怎么养成--范文芳
想要改掉固有的习惯是很难的，尤其是饮食习惯，因为大脑会用惯性思维来控制下丘脑释放饥饿信息，这种激素能促进肠胃运动和胃液分泌。饥饿感是每个人都无法承受的折磨，所以范文芳为广大害怕忍饥挨饿减肥的女生推荐绿色减肥法。让你逐渐减少被饥饿感折磨的痛苦。同时饥饿信息减少后，胃液分泌和肠胃运动也会减缓，这就减少肠粘膜和胃壁的摩擦和腐蚀，对身体健康非常有好处。如果你是食欲亢奋或无法戒除饮食坏习惯的女生，赶紧试一试吧。
营养均衡才能保持身材--范文芳
减肥并不是难事，瘦下来之后能否保持身材才是真正考验减肥产品和减肥方法的项目。很多减肥方法是通过强制节食，减少食物摄取种类和营养成分来达到控热瘦身效果，这种方法一旦恢复饮食后就很容易反弹，并且对肠胃本身来说这也是一种暴饮暴食的现象，伤害非常大。
在调整你的饮食习惯同时也不会减少营养素的摄入，是让你回归健康清淡的饮食习惯，并非过度节食。因此，如果你还在犹豫如何才能改掉饮食坏习惯变身纸片人。那么就快来试试吧。
范文芳的明星减肥方法可能有些人已经用过了，但是还是有很多人不知道这一种减肥方法的，所以小编说出来希望可以帮助到更多的人!
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