快速减肥方法帮你打造明星般身材
2012-11-01 15:25:13
明星减肥的消息有很多，看着一个个身材火辣的明星出现在我们的眼前你是否也想变成她那样呢?有什么好的明星减肥法可以帮助我们实现这个愿望呢?下面就跟微微健康网小编一起来学习快速减肥的方法吧!
每个女人都想拥有一副前凸后翘的好身材，可是这样的身材不是天生就有的，想瘦出完美的S身材就要靠后天的锻炼，下面教大家几招变瘦的动作，连续坚持练习2个月你就会发现自己拥有傲人的身材!
瘦身动作1
两条腿打开和肩膀一样的宽度，抬头挺胸，肩膀向后边收缩，右手扶住一根拐杖抬起右腿形成90°，保持这个动作5秒后把腿往后放，让右腿脚趾垫地，膝盖往下弯但是不要碰到地板，在此同时弯下左腿呈90°，保持这个动作几秒后恢复站立状态换另一条腿继续。这样重复8次。
点评：这个动作可以有效的塑造臀部和腿部的线条，让你身体曲线更加动人。
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