小编教你明星快速减肥方法
2012-09-27 16:56:23
女明星SHE中Selina的以前也是胖胖的样子，后来经过自身的努力减肥最后成了以为纤纤骨感美女，那么想知道她是怎么瘦下来，到底有什么神奇的减肥法帮助她呢?下面就跟小编来看看吧!
Selina的三日瘦身餐
第一天：早餐吃半个柚子，一片吐司。午餐是吃一些白灼的鱼肉，米饭就允许吃一小半碗哦。晚餐吃一些鸡肉或者牛肉，注意了，不准吃猪肉，因为猪肉里面含有的脂肪是鸡肉牛肉的很多倍!如果觉得饿的话可以吃一点水果，如苹果之类的。
第二天：早餐吃半个柚子、一片吐司和一个鸡蛋。午餐吃几块苏打饼干，饿了的话就喝白开水。晚餐吃两小块鸡肉，适量的西兰花、胡萝卜和一根香蕉。这样利于消化，觉得饿的话就喝水，不要吃东西了哦!
第三天：早餐吃几片苏打饼干，和一个小苹果。午餐吃一个鸡蛋、一片吐司就行了。晚饭则是吃白灼鱿鱼，也可以换成鸡肉，和半个小哈密瓜即可。
按照以上的减肥方法看三天就能瘦掉几公斤呢!不过这样的明星减肥法不能长久的使用哦，因为长久这样的话只能导致人体的营养不平衡反而会伤害到身体健康!
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