抢先看！明星李玟减肥成功再现性感
2012-09-14 16:29:01
最近女性李玟助阵浙江台选秀节目《中国好声音》，据她说其实她自己也是《中国好声音》的粉丝，希望这次能够帮助学员让他们在舞台上全力的放声歌唱。身材火辣的她一到现场即可吸引了全场的目光，想知道她怎么样保养出好身材吗?就跟小编来看看!
△ 仰卧起坐
李玟每天都会做仰卧起坐来锻炼自己的小蛮腰，适当的仰卧起坐可以增强腹部肌肉的弹性，小编在这里要提醒大家，因为仰卧起坐消耗的热量不是特别的多，所以一次最少要150次才会起到瘦小腹的作用。
△ 跳舞
每天用30分钟跳一些比较热辣的舞蹈可以很好的修饰自己的身体曲线，相当于每天跑步30分钟，而且跳舞使脂肪快速的燃烧，甩掉多余的赘肉也不是什么难题，不过小编要提醒大家，不要跳太激烈的舞蹈，那不是有氧运动，只会让自己更疲惫而已。
△ 骑自行车
李玟还很喜欢骑自行车减肥，因为在骑自行车的时候全身的肌肉都会动起来，体内的脂肪也会加速燃烧，双手扶着车把可以锻炼到背部和手臂的曲线，踩脚踏板可以锻炼大腿和臀部的肌肉，还能让你保持愉快的心情!小编在这里大力推荐这种方法呢，自行车环保又方便，很不错哦!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
