香港明星梁洛施产后减肥法曝光
2012-09-07 09:34:00
产后肥胖似乎是每位新妈咪都难免的事情，究竟产后如何减肥好呢?今天，微微健康网小编为大家介绍香港明星梁洛施的产后减肥方法，让你也能像女星那样变身性感辣妹。想了解明星减肥法的你，还在等什么呢?赶紧来看看吧!
这一位堪称传奇，与富豪未婚生子，一生还生了3个，结果却没有结婚反而分手了。3个孩子的妈妈，梁洛施，其实今年才24岁，即使产后素颜有些憔悴，但身材仍然保持的很好。
据说梁洛施在产后就积极做瑜伽，动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合产后恢复形体。瑜伽的作用就是可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。而“眼镜蛇扭动式”是梁洛施最常练习的瑜伽减肥动作。
瑜伽动作——眼镜蛇扭动式
效果：减少下背部、髋臀部多余脂肪。此式还能强壮肾脏，可彻底代谢出身体内的毒素，消除下肢的水肿。
动作详解：首先俯卧在地上，打开双脚大概与肩同宽，并屈肘，将两手放于胸两侧地面。然后吸气，手掌推地，脊柱向上伸展;再接着呼气，脊柱后屈;在吸气后，呼气，脊柱向右后方扭转，眼睛看左脚脚跟;接着吸气，回到正中。呼气，反方向同理。这个瑜伽动作至少要重复做四到六组。
看了上述微微健康网小编为大家介绍的明星减肥方法，你是不是对减肥充满了信心呢?小编要提醒大家一点就是，产后利用瑜伽瘦身并不是一蹴而就的，需要长时间的坚持哦!如果还想了解更多明星减肥的内容，可以看看“明星孙俪产后减肥食谱曝光”，文章里介绍了很多明星减肥法哦。
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