万象城主持人孟广美分享明星减肥方法
2012-09-03 10:45:33
作为南宁华润万象城开幕典礼主持人之一的孟广美，在9月1日晚的万象城开幕典礼现场跟大家分享了她独家的明星减肥方法。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解让她保持苗条好身材的明星减肥法究竟是什么?
孟广美是南宁万象城开幕典礼的主持人之一，一袭长裙出现在红毯上的她十分端庄，也十分不显老，让其他主持人很是羡慕嫉妒恨，便追问起孟广美的保养之道。“我的保养秘诀就是勤快一点，多做些家务，坚持练习居家瘦身操!”
孟广美打造紧实臀部的瘦身操
Part1：
1、双手各拿一个哑铃并将双腿以前后方向分开站立。
2、将前方的腿部弯曲使膝盖和地面尽量程垂直并使之成为身体的重心，后腿伸直并使膝盖向下到贴近地面的程度后再回到原来的位置。做动作时要使上半身程竖直挺起的状态，如此左右腿各反复20次。
Part2：
1、右胳膊肘弯曲并拄着地面后侧躺下，两脚均衡的叠放在一起。
2、将扶在地面的胳膊支撑着使上半身如图二一样起来后再回到图一的位置，这时主要用臀部的力气助使上半身以最大的限度被撑起来，如此反复10次。
以上是孟广美在南宁华润万象城开幕典礼上跟大家分享的明星减肥方法，相信大家有一定的了解。值得注意的是，是否能保证充足的睡眠对减肥效果也是非常关键的。想了解更多明星减肥法的MM，不妨一起来看看明星范冰冰闪耀南宁万象城 自爆柠檬减肥法。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
