冷面剩女”戚薇独家明星减肥法曝光！
2012-08-22 09:42:36
戚薇做为中国大陆新生代人气女星，近年来可谓是人气暴涨，出演了很多偶像剧。戚薇不但演技精湛，就连身材也保养得非常好，特别是那双纤细紧致的美腿。那么，戚薇是不是有什么独家的明星减肥方法呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解下吧!
谈到自己的瘦身秘诀，戚薇认为一定要先挖掘那个想要变美的自己，这样才能自发地做到饮食不放纵，运动不偷懒。同时多想象瘦身成功的自己，将自己苗条时候的照片放在容易看到的地方，都可以激发出自己积极正向的力量，已有研究证实正向的憧憬有助于梦想的实现。那么现在，就让我们打开自己的心，迎接梦想中自己的到来吧。
戚薇保持性感美腿的秘诀
一、跳舞
就算每天忙到很晚她都会去跳舞一个小时，跳舞能起到减肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼，燃烧腿部脂肪，达到快速瘦腿的目的。
二、饭后步行
她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵。
戚薇减肥食谱
早餐：牛奶泡脆麦圈，煎蛋。
午餐：不会刻意控制，但会少吃油腻的食物。
晚餐：以蔬菜为主的清淡饮食 独家瘦身秘籍。
看了小编介绍的明星减肥方法之后，是不是对明星减肥有了新的认识。最后，微微健康网小编提醒各位MM，如果每天摄入的盐分超标，便会导致腿部浮肿哦，所以要吃一些新鲜的水果、蔬果。
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