明星如何瘦腰？明星瘦腰秘诀大公开
2012-08-09 22:14:43
明星如何瘦腰？别看明星们在观众前都能露出性感的小蛮腰，其实她们都有自己的一套瘦腰方法哦！想知道明星们如何瘦腰？那就来看看五大女星的瘦腰秘诀，从她们身上学点瘦腰经验吧！
一、萧亚轩美人的呼拉圈法
1.摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
2.每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!
3.吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
4.做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
5.多做利用腰力的运动。如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
二、徐若瑄小魔女的饮食之道
忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
