41岁辣妈张婷媗身材胜少女 瘦身经验全分享
2012-07-25 16:15:52
韩国减肥达人郑多燕已经算是是辣妈界的奇葩，但近日爆红的“健身房美魔女”41岁台湾辣妈张婷媗更让不少年轻MM自叹不如。已经为人母的张婷媗为何能够保持少女般的苗条的身材呢？她的瘦身秘诀是什么呢？下面一起来看看张婷媗分享的减肥瘦身经验吧。
张婷媗瘦身秘诀一：营养瘦身汤
台湾版美魔女张婷媗，今年41岁，却拥有“冻龄”的天使脸孔和魔鬼身材，最近在网路上被PO出后爆红，网友惊呼：“根本是大学生!”包括湖南卫视等大陆多家电视台在她脸书留私讯希望排专访，张婷媗笑说，她只是素人，还得做好妈妈，带孩子运动、做作业，先不了，只能谢谢大家。不过令人惊艳的张婷媗愿意露脸接受台湾媒体专访，向读者传授保持好身材的秘诀及私房菜单，亲自示范“吃不胖的养身长肌肉精力汤”。
食材：排骨、红萝卜、美生菜、美白菇、鸿喜菇、黑木耳、蒟蒻丝、牛蒡药膳包和少许鸡汤块。
做法：将排骨川烫后，就可全部下锅熬煮，简单又养身。
“也可以依照个人口味加入枸杞或是将药膳包换成四物药膳包喔。”婷媗补充说。
除了养身汤，婷媗说瘦身的祕诀还有“早餐要吃到‘满足’，午餐、晚餐才不会再乱吃东西，且最好多吃蛋白质不要吃淀粉，才不会因为身体升糖指数上升，让一早就想打嗑睡。”
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