章子怡撒贝宁热恋？章子怡hold住苗条的秘诀
2012-07-25 17:00:15
近日章子怡与撒贝宁热恋的消息一出就引来热议一片。而当事人的态度是不否认也不承认。不管这段恋情是否属实，如今已经33岁的章子怡确实也应该有自己的归宿了！除了感情外，章子怡一直都是舆论的焦点，即使是减肥也能称为热议的话题。 那么今天我们一起来聊聊章子怡的减肥方法吧！
饮食+运动
章子怡有着健康的生活方式，她说：“为了健康，大家都喜欢吃天然的食物。她说运动加饮食是我赞同的keepfit的方式，女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠，多运动。章子怡平时很喜欢跑步。长跑利于排脂、修形，经过长时间的跑步，人体中的大量脂肪和热量被消耗，腿部也瘦下来了，而且小腿会变得有轮廓感，更加纤细修长。
游泳锻炼躯体的饱满性、流畅性
章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、流畅性也很好。这就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。
借助器械提高身体的柔韧度、力量感
为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，一个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的，这时你的身体就达不到“美”的标准了。所以定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。如果条件不允许，可以拿一瓶矿泉水充当器械进行练习。
足底按摩
章子怡谈到最常做的是足底按摩，通常一个月再忙都会去做一两次。现在，在她的带动下，全家人都喜欢上这种健康放松的方式。脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，起到保健作用。按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥。她说：“足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，是我最好的很好的美丽秘诀。”
微微健康网温馨提示：娱乐圈的明星们为了保持身材，坚持运动和科学的饮食都是共同的方法。
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