林青霞复出拍片 完美身材魅力不减当年
2012-07-25 08:45:49
近日，林青霞出席公开活动确认其复出作品是出演张艺谋新片《龙吻》(暂名)。而最让影迷意外的是，林青霞复出之作还将请来好莱坞一线女星安吉丽娜·茱莉。产后一度发胖的林青霞在即将出演的影片中的形象又回事怎样的呢？但据说林青霞产后为了瘦身给自己制定了7个饮食减肥方法，相信她产后恢复的一定很好吧。
1、食物减半，减少热量的摄入
食物减半的意思不是让身体吸收的营养减少，而是每餐准备的食物只吃一半，减少从主食中摄入过多的热量。
2、食物代替法，拒绝身体摄入过量的脂肪
在想吃脂肪高的巧克力或冰淇淋时，就用水、果汁或茶来代替，不使用含高脂肪的色拉油，用低脂的植物油代替，并且在做菜时，使用喷洒的方式，减少食物的油脂。
3、改变食物烹调方式，减少油脂的摄入
尽量不吃西餐，而做菜也不用西餐的方式，使用中式做法，种类丰富却少脂肪;吃肉排或肉球时，不用油炸而用烤的方式。
4、坚持吃早餐，补充身体营养也不易发胖
林青霞虽然坚持吃早餐，但她的早餐非常的简单，吃一根香蕉就算填饱肚子了，不过她有准备点心，对营养的补充是不用担心的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
