明星都吃什么减肥？明星最爱减肥食物大揭秘
2012-07-23 10:49:16
减肥永远是女性话题中的一大热点。尤其是每天活动在公众眼前的明星们更是把减肥当做一件重要工作来看待!那么明星们为了减肥平时都吃什么来保持身材呢?下面，就让我们去看看明星都吃什么来减肥吧!
明星减肥食物——香蕉
香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，简单却有营养的早饭，又饱肚又低脂。
明星实例：大S
明星减肥食物——醋
“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。后来水果醋风靡一时，很多女明星用它来保持身材，因为它营养价值和纤体功效很高，虽然价格比平常的醋贵，但却绝对可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能，脂肪想驻留都难。
明星实例：金喜善
明星减肥食物——柚子
柚子卡路里很低，不会肥，而且很多营养，防止感冒、上火，重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。而且，说句公道话，这几年柚子的味道比以前好多了，不知道是不是栽种工艺的问题，反正最近是爱上吃柚子了。
而且这是台湾美女陈怡蓉喜欢的水果哟!
小贴士：挑选柚子的时候，同等大小，重量越沉得越好哟。
明星实例：陈怡蓉
明星减肥食物——燕麦片
外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的叫法啦。个人认为最好买那种煮着吃的，20多块钱一罐，可以煮好久了，那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的，热量会大些影响瘦瘦的效果。
因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪克劳馥。
明星实例：舒淇
明星减肥食物——红酒
一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制暴饮暴食。
明星实例：Maggic Q
温馨提示：以上几种减肥食物都是明星们长期食用的，想减肥的MM们赶紧来试试它们的瘦身效果吧！
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