张馨予吴卓羲分手 张馨予瘦身秘籍大曝光
2012-07-22 15:15:25
近日，吴卓羲确认张馨予女友身份3天后，张馨予却通过经纪人向外界宣布两人恋情告终。有消息称张馨予的新欢疑为男星李晨。张馨予性感火辣身材一直是娱乐圈的重要谈资，她完美色身材是使她在众多女星中也能大放异彩 。那么张馨予怎么减肥?她的减肥瘦身方法是什么呢?一起来揭秘张馨予的瘦身秘籍吧。
1、喝果汁减肥
尽管水果被制作成果汁的过程中，那些营养成分已经被破坏，如果是饮用不加糖的果汁，糖分还是比较低的，这样如果不吃太多的其他食物，减肥效果还是比较好的。
用苹果、芒果等多维C的水果加上蜂蜜，每日泡来饮用。多喝这类果汁可以让肤质变得水嫩，更重要的是能够畅通肠胃。要知道良好的肠道环境有助于人体消化与吸收营养，从而顺利地将体内的垃圾排出体外，进而达到减肥的功效。
但是也要知道，仅仅是喝果汁，是不能达到减肥的效果的，尤其是选择错误的果汁，比如灌装果汁，灌装果汁一般是浓缩的、加了很多糖分的饮料，这样一来，既不能为人体提供所需的营养素，还会使得人体摄入更多的糖分，获得更多的能量，这样不利于健康，更不利于减肥。如果是这样子，还不如吃水果。无论吃或喝什么，一定要注意控制摄入量，因为无论热量多低，多吃还是有能量堆积的。
3、每天要进行20分钟的运动
做法：身体站直，膝盖抬高，尽量到达肚脐的高度，左右脚交替抬起，每天50下，这样就能够使得小腹平坦，没有赘肉。张馨予平坦光滑的小腹令人羡慕，她就是这样练就的。
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