3位韩国女性星的瘦身秘诀
2012-07-10 16:14:01
想知道韩国女星为什么都拥有完美的身材?想知道韩国明星减肥秘诀是什么?很多想减肥的MM们可以通过效仿明星们的减肥方法来快速瘦身哦!下面就让我们一起去偷师3位韩国女性星的瘦身秘诀，看看她们是如何保持好身材的吧！
金喜善的减肥方法——蜂蜜减肥法
作为老牌的韩国第一美女，金喜善保持身材也是非常积极的哦。平时就喜欢吃甜食的金喜善对自己的身材有时候也是担心。不过后来使用了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”就不再担心了。下面就来看看金喜善的蜂蜜减肥法吧：
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合就可以喝了，但是要注意不能是开水，最好是温开水，如果水温太热会让蜂蜜中的营养物质流失，就没有效果了。金喜善一般会在早餐前喝杯蜂蜜水，然后午餐和晚餐喝粥加上一些蔬菜。就这样坚持两三天，就能瘦掉三四斤呢。5天后再慢慢的恢复饮食，但是金喜善还是会养成每天都喝蜂蜜水的好习惯，既能保持身材又能白嫩肌肤。
宋慧乔的减肥方法——喝柠檬水减肥法
宋慧乔是韩国女星中少见的自然美女，她并不是标准的瓜子脸，略显圆形的脸很可爱很清纯。在经典韩剧《蓝色生死恋》中，你会发现宋慧乔还是小胖妹的摸样，但是现在真的瘦了不少，还一度被人误传说是整形美女。那宋慧乔如何减肥减肥的呢?这全归功于柠檬水了。
柠檬中所含的柠檬酸能刺激肠胃，有助于肠胃的吸收消化，具有清肠通便的减肥效果。因此，宋慧乔几乎是每日至少喝下三公升的柠檬水，三餐照常吃，不需要节食。柠檬水的做法也非常简单，只需要在一公升的水里加上半粒柠檬原汁，然后放在冰箱里，想喝的时候直接喝就行了。不过，为了加强瘦身的效果，宋慧乔每天还会进行15分钟运动，运动以出汗为宜，因为出汗能将体内的毒素带出去。
李孝利减肥方法——生食减肥法
劲歌热舞天后李孝利的魔鬼身材是大家公认的。为了保持这样的苗条身材，李孝利也是费了很大功夫的。每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。
如果觉得有必要减肥时，李孝利通常会生吃谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等食物，尤其是蔬菜。这些食物富含各种维生素和植物纤维，有很好的吸收消化作用，而且很多含有钾，具有利尿消肿的功效。你知道吗，生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，非常有利于减肥哦!
温馨提示：以上三位明星减肥的方法很简单，想要还减肥的MM们完全可以效仿他们的减肥方法哦!
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