韩国明星尹恩惠如何减肥？
2012-06-19 23:41:53
韩国盛产美女，作为韩国的女明星如果不关注自己的身材怎么能够在美女堆里更出色呢，所以韩国明星特别对减肥有着强烈的热情，下面小编就一起和大家分享尹恩惠的减肥秘诀吧!
韩星尹恩惠减肥方法：
1、不吃夜宵
尹恩惠可是狠下心了减肥的。在睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物。
2、健康减肥不节食
据说尹恩惠在学生时代因为减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料，后来就晕过去了。所以，为了健康减肥，伊恩惠不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
3、蛋白质菜谱
营养专家专门为尹恩惠制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候就吃些小番茄、苹果等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
4、按时吃三餐
尹恩惠并不会为了减肥而节食。而是按时吃三餐，而且三餐远离甜味、咸味、辣味的食物，既减肥又有利于健康;而晚餐少吃。除此之外，尹恩惠每天不忘记吃维生素，不仅是为了保持健康，维生素也是为了帮助肠胃消化，加速身体的新陈代谢。
减肥瘦身的时候一定要能坚持，明星们之所以才能有这么好的身材，并不是由什么减肥捷径，而是贵在坚持！
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