杨幂传授瘦腿秘籍 助你打造热辣美腿
2012-05-21 23:00:41
杨幂最近事业当红，在身材保养上也相当积极，今天我们就来看看杨幂的瘦腿秘笈，看看当红小花旦是如何瘦腿的。粗腿MM赶紧来学习一下，让你在炎热的夏季秀出你的热辣美腿!
杨幂瘦腿秘籍一：泡脚瘦腿法
小腿浮肿变胖很大的原因是因为腿部累积的废物和毒素堆积，加之重力作用而囤积在小腿肚上。所以，杨幂就经常泡脚，给小腿也来做个全面的浓缩spa。
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再直接泡脚就可以了。一般泡上15分钟，在此期间可以按摩小腿，这样有助于加强腿部的血液循环，排出毒素呢。
杨幂瘦腿秘籍二：屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
3、可连续做几遍。
小提示：可是一道夏季忙大街的MM穿着热辣短裤秀出美腿不能不让人心动，粗壮的双腿怎么好意思在人前展示呢？所以你也赶紧加入瘦腿行列，学习一下明星的瘦腿方法吧！
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