韩国三大“腰”娆明星的腰部减肥方法
2012-05-21 22:27:20
女人要美丽，怎么能容的下水桶腰。走在时尚前端的韩国明星们对于如何快速瘦腰腹自有自己的一套独门秘方。现在就让小编介绍韩国娱乐圈中，都有哪些快速瘦腰腹成功的“腰”娆明星。
韩国的Ami-care研究院研究发现，MM们到了20多岁的时候，因为女性内分泌的原因，肋下和腰部也会开始长脂肪。虽然这些脂肪被称作“年龄赘肉”，但其实也是因为吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不会长胖。
宋慧乔
宋慧乔属于那种一不小心就容易长胖的易胖体质，所以她最实际的减肥方法就是严格控制饮食。只有吃少了、吃对了，才可以更好地保持身材。
控制饮食：脂肪是在消化结束后才分解，所以每天空腹的时间一定要有4~6小时。应制订规律的进餐时间，如早晨7点、中午1点、晚上6点30分等，除此以外的其他时间一点零食也不要吃，只能饮用水或绿茶。水果和咖啡也应作为甜食在饭后马上吃。
亚由美
亚由美曾经历过玉米减肥而失败，不过后来她遇到了半身浴减肥法，整个人看起来都变得完全不同了。看来相比起玉米减肥法，半身浴减肥更加适合她。其实想要减肥成功，最重要的还是找到最适合自己的方法。
玉珠铉
曾是瑜伽教练的玉珠铉通过练习瑜伽得到了很好的腰部线条，从77尺码变为44尺码!她喜欢吃豆饭和鸡肉，这些都为她提供很优质的植物蛋白、动物蛋白和纤维素等营养。
小提示：夏季来了，又到了展示好身材的季节，如果你也想像明星们一样迷倒众人赶紧来偷师她们的的瘦腰秘诀吧！减肥就这么简单!
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