传奇京城四美瘦身也有秘方

　　伴随着“京城四少”的相继成家立业，最近媒体又开始关注“京城四美”，并将四位女星的身家背景一一曝光，使原本在娱乐圈顺风顺水的她们，又多了一条吸人眼球的新闻热点。不谈背景如何，且看看她们是如何打造好身材，在事业上一较高下的吧!

　　从新版《红楼梦》到《神话》《凤凰腾》，再到湖南卫视热播剧《宫锁珠帘》，白冰出演的电视剧部部热播，众多观众被她的不俗气质与匀称丰满的身材所吸引。白冰说自己小时候也是个“小胖妞”，准备进入演艺圈之后就开始发奋减肥，她用的方法是“蛋白减肥”，最开始的蛋白减肥餐单中只有鸽蛋和蔬菜，但是现在的蛋白减肥餐单就丰富多了，比如鱼类、粉类。

　　三餐食谱为：早餐：1份烟火鸡蛋白+桃麦片包+1杯清水。午餐：1份烧大虾茄子+1杯放代糖的热柠檬茶。晚餐：1份烤龙利柳+辣豆酿蛋白、1碗杂菜+1杯清水。但是在使用这种减肥方法的过程中，也应该注意些事项，比如不能够连续吃超过一个星期，而且不能够吃甜食，烹制食物最好选择蒸或者煮的方式，减少热量，每天至少要喝8杯水，每个月进行这种方法不宜超过2次。