中韩女明星减肥方法大点评
2012-05-10 11:44:54
明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的减肥方法都绝不错过。明星们使用的这些杂七杂八的减肥法，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的。现在就跟着减肥专家们去一探究竟吧！
何洁火龙果助瘦20斤
特别爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃火龙果。
专家点评：长期只吃水果的做法，恐怕会造成营养不良、热量不够，会使人萎靡不振、体力透支、头脑昏沉，长此以往会贫血、骨质疏松等。建议吃水果的同时，要结合面包(碳水化合物)和鸡肉或鸡蛋(蛋白质)，再加一点蔬菜，营养和热量就会比较全面。
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