健康减肥 这些明星减肥方法不可取
2012-05-10 09:55:20
很多明星为例减肥往往无所不用其极，甚至采取各种极端的减肥方法。然而减肥最重要的原则是做到健康减肥。为了大家能够健康瘦下来，今天小编收集几位明星不健康的减肥方法，大家应该尽量避免。
刘嘉玲
年近40，依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每餐的主食。
点评：错早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化，此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良。早饭不仅要吃，而且要吃好，以多种食品的组合为最佳，即粮食、 牛奶 、鸡蛋、蔬菜、水果，只有这样对健康才有利。
大S
在书中“言传身教”了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达!”
点评：说穿了，这种“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样。长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
凯瑟琳·泽塔·琼斯
当年产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。
点评：人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命。目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55%，至少为300-400克。
正确方法：塑型内衣白天可以穿，在晚间就要解下，给身体以很好的呼吸，其实在白天我们用内衣可以很好的托出丰满胸部，其他部位还是用运动和饮食疗法更加科学。
女明星减肥最好也是要注意身体的健康，不能只是一味的追求减肥效果，如果给身体健康早成危害那就太不值了!
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